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2016年全国硕士研究生入学统一考试已进入最后一个月的倒计时，为了帮助我校考研学生强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。23日下午，在我校心理咨询研究中心的沙盘治疗室，刘晓华老师对来自三个学院六名准备考研的学生通过沙盘治疗的“箱庭疗法”，帮助大家逐一找到了缓解考前压力的方法，增强了考研的自信心。

刘晓华老师介绍，随着社会竞争的日趋激烈，就业压力的增大，考研已成为部分学生谋求个人发展的重要选择，越来越多的学生加入到了考研大军。考研竞争的激烈、对于自己薄弱学科的担忧、父母的期望值过高以及未来很多的不确定因素，使得部分考生产生了不同程度的心理压力。刘老师用十句话概括了自我调整考前心理状态的方法，即丢弃自责，充满自信；转移情绪，调节心理；沉着冷静，自我减压；自我质辩，化解担忧；积极暗示，克服怯懦；扎实走好每一步；正常作息，避免打乱；笑对考场，相互鼓励；坦对现实，轻松应考；保持平常心。

　　学生记者：乔鹏